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发表于 2015-4-2 08:49:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
载]美国公布决定人类寿命6大因素 (2015-04-01 06:14:44)[删除]转载

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原文地址:美国公布决定人类寿命6大因素作者:退休智库

美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯 利·马丁经过二十年的研究,从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素,并发表新著《长寿工程》。该书列出了“长寿关键要素排行 榜”。


第一名:人际关系研究表明,人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268 名男性进行跟踪调查发现,一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现,常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

第二名:性格特征。弗里德曼在研究中发现,在性格方面,百岁老人至少有三大共同点:其一,生活态度积极,大多数性格外向、乐观随和,笑对生活,广泛 社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二,责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年 期的责任心,都是长寿的最好指标。责任心越强,越有益长寿。其三,积极看待衰老。研究发现,对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。

第三名:职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康 状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究,人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得不到应有的回 报。反之,如果真正热爱自己所从事的有意义的工作,勤奋努力反而有益长寿。

第四名:生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;不拖欠债务;与人为善,多点宽容。另外,保持年轻的心态也有助长寿。研究发现,看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为。

第五名:戒除不良习惯。很多人认为,戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现,长命百岁与快乐生活具有很大的交集,在很大程度上“相互重叠”。因此,为了提高生活质量和延年益寿,应该积极改变不良生活习惯。

第六名:与健康者为伍。近朱者赤,近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示,群体特征决定个人生活类型,朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康,就应该经常和生活方式健康的人交往。




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发表于 2015-4-2 11:13:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 白刺果 于 2015-4-3 10:46 编辑


    长寿是每个人的心愿,能否长寿则是一门大学问。除去天生因素外,物质条件固然重要,健康心态也是长寿的必要条件。喜欢海浪的文章。问好!
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发表于 2015-4-2 11:34:33 | 显示全部楼层
品味海浪的文章,让你深深感动,除了给你生活快乐点滴,还及热心的抛给你健康长寿的知识,感受海浪的博爱。有这样的知己.朋友大感欣慰及幸福,问候你,期待你更好的文章
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 楼主| 发表于 2015-4-3 20:33:44 | 显示全部楼层
黑格,白刺果:您好,谢谢您的关注,我们都老了,健康方面知识我们尤其重视,对我们来说健康是第一位。新的知识不断涌现,我们这个群体要不断的接受新的养生知识。活出质量,不给孩子们添麻烦,度过一个满意的晚年。就要学习!自强不息!约翰给我们发来好多这方面养生知识,真是太好了,让我们多加交流,共享新的知识!祝安康幸福!
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