【原创】太极拳式--马步靠[学拳有感]
42式太极拳中有一式马步靠。开始学的时候,完全靠模仿。当时还觉得模仿的差不多,也知道是向对方两腿间插步向前挤靠。后来看到书上是这样说的:“(1)右脚向前落步支撑重心,左脚向左前方上成半马步,重心仍偏于右腿。 (2)利用身体重心下沉及右臂向前挤靠,形成向左前方的靠劲。 (3)上体下沉,右腿屈膝半蹲时,应注意敛臀,上体保持正直。”我也基本上是照此练习的。 几年前认识了师傅李升寿先生。师傅看过之后指出我练马步靠的几处错误。首先是重心偏前单用肩肘向前挤靠是不行的,在动作中要求松腰落胯,沉于两腿两脚向下生根;重心始终偏重于后腿,而不能将重心平均落于两腿间形成“双重”。挤靠时要有下沉力;再就是左脚尖踏住后应朝向左前方(也就是最后向前靠的方向),而不是身前方向。才能站稳自已以免被对手借力拉或捋向前方而失去控制。自此我对马步靠有了进一步的认识。 前几天看电视《武林大会》节目,选手对擂间隙有高手拆招。当看到一位八极拳大师讲到“钻裆揣”时,感觉其招式与马步靠有相通相似之处。细细琢磨对体会马步靠的要领及攻防意义会有些帮助。 他的动作要领是这样的:当对方双手抓住胸襟或内肩膀,我方双手握拳或勾。从对方双手上方内绕向下钻压(动作要有力,须注意立身中正,向自己重心根部下钻揣)。 如果对方力气较大式单手抓我时。发则一手向内揣压,揣压后顺势用腋部夹住对方握拳继读下揣。另一手根据对方招式或随后下压助力,或向上向外架。然后向前挤靠。 你注意到没?有这个“钻裆揣”的要领和用眚跟马步靠很相似。所以马步靠也须以揣压为用力主向,然后用挤靠放退对手,而不是单凭挤靠。中华武术相互贯通,其他拳种的高招多可用来助我学练太极拳。许多前辈也是这样做的。 我学拳完全是为了健身。但在学习拳式时,用心体会其中的攻防意念,会从中体会到正确的姿势用意。这样动作好看,打起来也舒服。 一段学习体会。一己之见,谬误难免。敬请方家多多指教。
[此贴子已经被作者于2012-3-26 17:24:46编辑过]
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